スクワット おすすめサイト
RT @yuu_stri17: ショーパンを履きこなす為に Just finished my workout today👯♂️ RT @mypr0109: 脳死リレー🐒💓 RT @Pyonn_82: 🐰うさぱんだの交流戦🐼 RT @Kidkrump_kk: 《🏆FAM主催 交流戦🏆》#荒野行動 RT @u3b_a: ˗ˋˏ ⋆⸜ お嬢×いぶ𝚁𝙾𝙾𝙼⸝⋆ ˎˊ˗
スクワット 関連ツイート
✔︎脚パカ
✔︎エアチャリ
✔︎スクワット
✔︎徒歩移動
✔︎階段を使う
この5つをルーティーンにしています。
階段使うのとスクワット頑張ったからか太ももの横に筋が入ってる😂
筋あると引き締まって見える◎ https…
パーソナル終了。
ストレッチ→ゴムバンドで開脚→プランク1分→スクワット(ダンベル4kg×2)→プランク1分→スクワット(ダンベル6km×2)→ステップ20分… https://t.co/HzpC8izkRc
日時✨8/3(月)22:00〜
MAP🥀嵐の半島
参加条件✨Follow&RT(参加者全員)🙇♀️
@mypr0109 @okoshiya_hideo
賞金💰1000×4(Amazon)一週間以内🙇♀️
✍️チーム名/…
🐰8月3日 8/3
🐼①21:00②21:30③22:00④22:30
⑤23:00⑥23:30⑦24:00
👤スクワット[嵐]縛り×
💰交流戦の為×
🐰参加条件[代表者のみ]🐼
@Pyonn_82 @Depse…
スクワッド 完全招待制
🗓️8月3日(月曜)
①23時
②24時
応募 & 参加条件(代表者のみ)
@Kidkrump_kk
@yuuna_3115
を Follow & RT
💡応募方法💡
詳細画…
︎︎︎︎︎︎ 〝日時:8月3日(月)23:00~ 𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃〟
𝙼𝙰𝙿:嵐の半島 スクワット
︎︎︎︎︎︎🕊〻条件
@u3b_a
@sttyusy
𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠+𝚁𝚝♡
〝参加者全員〟…