8/4　クランチ100回、レッグレイズ100回、背筋100回、ベントオーバーロー50回、エアロバイク500kcal消費　#テキ村式ダイエット

@GSXR_WRX 2020/08/05 08:25

万年おうちに引き篭もってる血剣ﾁｬﾝのお部屋　通販で売ってそうな懸垂バーとかエアロバイクとかが埃をかぶっている　役目も果たさずに……

@f_re_th 2020/08/05 09:53

✨8月15日までの目標✨

・58キロ台キープ
・毎日5分でも何かしら筋トレ
・最低20分エアロバイク
・ストレッチも取り入れる

お盆休みで食べることが増えるので、ちょこちょこ動いて消費！

@kanadiet4 2020/08/05 08:42

来週は水木どちらかと、土日どちらかに、朝イチウォーキングできたらいいな。
運動として、ラジオ体操、エアロバイクを毎日。リングフィットを数回かな。リングフィット時々しかしないからこの前同じとこ2回してしまい飽きてしまったよ…。準備のめんどくささがあると億劫になる。

@beautifulbe555 2020/08/05 07:56

エアロバイク３０分終わり。買った時高くて捨てられずに取っておいた、ぴったんぴったん（訳:スキニー）ジーンズが入る……入るぞ……！あと１．５キロ痩せれば食べても苦しくなく履けるはず……！
#ダイエット

@newazumario 2020/08/05 07:55

やっと夏らしくなってきた・・・
でもマスク着用と熱中症・・・予防か？
なった時はエアコンは有効だが？
元はエアコン慣れし過ぎて起きる事
現代人は日頃、汗かかなくなったから・・・
自身はエアロバイクで汗かく事も予防の一つかな？
日光… https://t.co/w9CXMXBArj

@83438sarigenak1 2020/08/05 05:03